Cuide-se. Faça exames regularmente e tenha uma vida saudável.
Mais do que isso: compartilhe essa ideia.
Cuide da sua Pele.
Exposição ao sol aumenta o risco de câncer de pele. Use protetor solar, seja no trabalho ou fora dele. Inclusive em dias nublados ou no inverno.
Mude seus hábitos
- A alimentação regrada com frutas e vegetais pode reduzir o risco de vários tipos de câncer.
- O excesso de carne vermelha, embutidos entre outros estão associados ao câncer de intestino.
- Consumir mais do que 5g/ de sal por dia aumenta o risco de câncer no estômago.
- O açúcar em excesso causa o aumento de peso que eleva os riscos de câncer. Muitos, graves.
- A alimentação rica em fibras reduz o risco de câncer colo retal.
- Atividades físicas diárias reduzem os riscos de vários tipos de câncer.
- Álcool aumenta o risco de câncer. Moderação.
- Pare de fumar. O cigarro é responsável por mais de 25% de todas as mortes por câncer.
- Vacine-se. Infecções causam 20% de mortes por câncer em países em desenvolvimento.
- Preserve o meio ambiente buscando total qualidade de vida. A contaminação química está associada em cerca de até 4% de todos os tipos de câncer.